Нужна ли Мотивация похудеть и Моральная поддержка

Добрый день, дорогие Друзья )) Чтобы избавиться от Ожирения необходима Мотивация похудеть и Моральная поддержка Близких.

Без острого Желания и безудержной Одержимости в достижении Цели — ничего путного не получится !))

Мотивация похудеть

В слове Мотивация и есть расшифровка Буквы «М» нашей с вами Азбуки Успеха и Секретов Стройности

М Мотивация, Моральная Поддержка Моральная Поддержка, Одобрение близких и Друзей, Цель, Стимул, Азарт, Мотив 12

Мотивация — это Стимул, Цель, Награда, Интерес, Побуждения, Мотив, Импульс, Намерение, Азарт, Кураж и Желание !

Для некоторых амбициозных людей, чтобы начать действовать, порой достаточно простого вопроса «А тебе слабо?"

Опасение проиграть, остаться слабаком, разбудит в вас столь необходимый Кураж или Азарт, которые могут стать для вас  Прекрасным Стимулом !

Если вы ведётесь на такой вызов, то любые действия вопреки вашему сильному желанию или «на спор» отлично закалят вашу Силу воли !))

Зато, в награду у вас появится уверенность в своих возможностях и особая гордость за свой успех: «Ты -справилась, ты - смогла, у тебя – получилось !»)).

Преодоление своей собственной лени уже есть результат !  Желание менять свой облик будет маленькой победой.

Необходимо изменить само отношение к Еде.

Перестаньте говорить: «Ой, мне это - нельзя !» или: «О..., нет, нет, я - худею!». В данных фразах чувствуется ограничение свободы и какая-то ущербность ((

Лучше произнести слова которые, наоборот, дают вам возможность выбора, например: «Мне нравится другая еда!" или  "Я выбираю для себя другую пищу !».

Старайтесь избегать стрессовые ситуации и негатив, т.к. они притупляют ваш Стимул и могут побудить вас уйти в зажор.

Мотивация похудеть

Почаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь фитнесом, танцами, аутотренингом, смотрите весёлые фильмы и передачи, читайте Молитвы перед едой и положительные утверждения — Аффирмации для вашей Стройности…

Мотивация похудеть, глядя на Звёзд эстрады, и не только

Друзья, я недавно смотрела передачу «Контрольная закупка», там А.Привольнов заглядывает на кухню наших Звёзд Эстрады, смотрит чем они питаются...

В этот день Антон посетил богатейшую семью — Валерии и Иосифа... Вы только посмотрите, какая певица — тоненькая и ладненькая !)) Но, она не покупает себе сосиски и полуфабрикаты, не ест булочки, да колбаску с белым хлебом...

Вот, пожалуйста, взгляните на холодильник четы Пригожиных... Да, он вообще практически пуст, там ничего нет, кроме йогурта и зелени...

Мотивация похудеть

А теперь откройте ваши морозильные запасы... Ну что..., — сравнили ?

И кто же, по-вашему, тратит больше денег на приготовление обедов: бедные или богатые ? Да, конечно же — мы с вами !((

Друзья, сравнивайте фотографии До и После, вдохновляйтесь тернистыми Путями к Стройности наших Девчат в категории Мотивация.

Они смогли сделать себе Красивый Силуэт и длительно удерживают свой Вес в Норме ! Смотреть на достижения других людей с похожими проблемами — очень полезно !))

В сентябре я начну пополнять Тему «До и После — новыми Историями Успеха...

Поощрения и наказания, как Мотивация Похудеть

Система действенных Наказаний и Поощрений превратит ваш процесс Сбрасывания Лишнего Веса — в увлекательную Игру, и будет держать вашу Дисциплину Питания — под Контролем !

Мотивация похудеть

Примеры наказаний: дополнительные занятия на тренажерах вместо отдыха; мытье полов и уборка дома; обливание холодной водой, отчисление части вашего дохода в благотворительный фонд, передача в дар денег или материальных благ мужу, детям, сестре, брату, родителям, друзьям, соседям, коллегам, отказ на длительное время от личных  подарков, бонусов, развлечений и покупок.

Примеры поощрений: поход в магазин для покупки красивой одежды, обуви, украшений, посещение СПА, салон (прическа, массаж, маникюр, педикюр); поездка на концерт, в боулинг, в путешествия, выезд за город, поездку к друзьям.
Это может быть даже лакомство или запланированный читтинг, но его применять пореже, примерно 2 раза в месяц. Очень важно на другой день вернуться на Правильное питание.

Разумно также использовать и монетизацию: за правильный режим питания и сна закладывать в копилочку какие-то денежные знаки, а потом их тратить на любые удовольствия (кроме вредной еды, естественно).

Аффирмации в Видео-роликах тоже — Мотивация Похудеть

Мотивация похудеть

Фразы «Я - ленивая и Жирная!»,  постоянно срываюсь на Диетах!», никогда НЕ помогут вам справиться с Пищевой Зависимостью !

С таким настроем вам НЕ выбраться из кокона Гусеницы, чтобы ПОЛЕТЕТЬ... !

Для начала — успокойтесь, посмотрите на себя в зеркало с любовью и без паники, взвешенно оцените четкий план своих действий и настроиться на положительный результат.

Вот, например, нашла для вас в интернете Видео-Аффирмации для похудения, которые удивительно перекликаются с нашими Секретами Стройности.

В ролике указано, что позитивные Утверждения нужно произносить 21 день, иначе они — НЕ подействуют !))

Я уже ранее сообщала вам на закладке Азбука Успеха, что цифра 21 является — Сакральной, т.е — Магической !))

Именно за Три недели любые Аффирмации смогут лечь в ваше подсознание, записаться на вашу подкорку. Вот, пожалуйста, смотрите...:

Подходим к зеркалу и весело, игриво себе Улыбаемся — сами себе вызываем позитивный Настрой !

Каждый из нас — сам себе Режиссер своей Жизни !

Сначала должны измениться наши Мысли и Мозги, а затем — Тело !

Итак... Начинаем...  Голову — выше, руки — в боки, смотрим с улыбкой в зеркало и уверенно говорим себе:

«Я — Умница и Красавица !)) Всё будет Хо-Хо !) ) Я — справлюсь !))» и... -  притопнула ножкой !

Не стесняйтесь учиться у стройняшек любого возраста — активной жизненной позиции...

Мне, например, очень понравились откровенные, душевные Советы Худеющим и Мотивация от вот этой молоденькой хорошенькой девушки:

Моральная поддержка окружающих и Мотивация похудеть

Общайтесь с позитивными людьми, гоните прочь всех, кто пытается сбить ваш боевой Настрой.

Друзья ! Перестаньте ждать Утро, Понедельник, 1-е число Месяца или Новый Год...!!! 

Вы же растрачиваете свою Жизнь в бездействии — на бесконечные ожидания...! ((

Мотивация похудеть

Неоценимую помощь вам окажет Моральная поддержка Родных, Близких и Друзей...

Хорошо, если они поймут ваше стремление и помогут, намекнут на недопустимость конфет и фастфудов в вашем рационе. Хорошо, если кто-то присоеденится к вам. Стройнеть соревнуясь в компании подруги получается — гораздо эффективнее и веселее ))

Если домашние вас НЕ понимают, тогда придется - гораздо сложнее...((  Так было в моей семье... (( Мне было очень сложно готовить на всех по-прежним калорийным пищевым традициям и держаться...Только спустя три года мои домашние приняли мой новый образ мышления и успокоились. Теперь я готовлю для себя отдельно, и ем только то, что сама для себя выберу.

Раз дома нет понимания, складывать крылышки ни в коем случае - не стоит !  Надо срочно искать поддержку Единомышленников в соцсетях на Форумах Интернета или в Чатах !.

Мотивация похудеть

Ведите Ежедневник Питания и Дисциплины, делайте Короткие записи, чтобы вы могли наглядно оценивать свои результаты и скорректировать программу, если надо.

Делайте виртуальные записи на форумах в Интернете, обязательство перед всем Миром — повышают вашу Самодисциплину !))

Если вы не будете сообщать о своих срывах или о о том, что пропущена уже третья тренировка на Фитнесе, что вчера было съедено пирожное — это ваше личное дело. Но, только искренняя честность в отчетах перед собой даст положительные сдвиги и достижение Цели.

Наконец, создайте личный Сайт в интернете по вашему хобби или интересу.  Это увлекательная творческая работа поможет вам забыть по переедании...

Желаю всем скорее поймать свой Кураж, Стимул и Мотивацию, чтобы быстрее достигнуть своей Цели !))

С Любовью..., ваша Dalis ))

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Blago-Diet