Как Разгрузочные Дни влияют на Очищение организма

Нашему пищеварительному тракту временами нужен отдых. Очищение организма Разгрузочными Днями идеально помогают нам в этом.

В Букве «О» нашей АЗБУКИ-21 зашифровано понятие Очищение, которое является важнейшим пунктом Секретов Стройности.

О

Очищение,  Разгрузки,  Стул -Норма Очищение Организма,  Ежедневный  Стул —  Норма,  Разгрузки

14

Поэтомудавайте сегодня поговорим с вами про Её Величество - РАЗГРУЗКУ...))

Очищение организма

МоноДиеты не только проводят в нас Очищение... Мы получаем - облегчение и Отличные Отвесы ))

Разгрузочные Дни (далее — РД) помогают нам Контролировать Весудерживая его - в заданных Границах.

Один разок в неделю проводить такое очищение - очень полезно и абсолютно безопасно, в отличие от сухих голодовок.

Выбираем Очищение организма и популярные Разгрузки

Мне очень нравилось, как Разгрузкины Дни восхваляла Ирина Старкова на сайте ДЕМ. У Иришки — Сказочный литературный Дар Сочинительства. Её «Готовкины Дни» - никогда не забуду !) Каждому РД она придумывала - Смешные неповторимые Имена ))

Предлагаю на ваше созерцание Иришкин РисоводоДень для благоговейного Настроя:

Очищение организма

Ну, и как ? Разве вам не захотелось сразу попробовать такой Полезности ?))

Копировать с других сайтов блогерам запрещено, а лучше, чем Иринка С. — не скажешь, поэтому поэтому я просто придала её Тексту красивую Жасминовую Огранку.

Я обожаю Разгрузочные Дниотношусь к ним с Почтением - Благоговейно...))

Моно-продукт для себя выбираю заранее..., настраиваюсь на него - с вечера...

Когда выбираю Рисовый День, то представляю, что нахожусь в стране Восходящего Солнца, достаю — Китайские палочки, даже специально дома тренировала свои пальчики для чёткого ухвата мелких крупинок.

Уверяю вас, что деревянными узкими палочками вы много — НЕ съедите !))

Как научиться правильно держать китайские палочки — смотрите на Рисунке:

Выбирая продукт для РД следует ориентироваться на потенциальный эффект, чему желаете отдать свои предпочтения.

Следует выбрать только ОДИН Вид Разгрузки: 1. Белок, 2. Злаки, 3. Кисломолочка, 4.Овощи; 5. Фрукты.

В зависимости вида Разгрузочного Дня, вес суточного Рациона Худеющего НЕ должен превышать:

- 1 стакан сухой крупы Злака (рис, гречка, перловка, полба, т.д.);

- 400 гр филе постного Мяса без кожи (куриная грудка, индейка, кролик, телятина);

- 400 гр Рыбы - без костей;

— 600 гр нежирного Творога;

— 2 кг Огурцов (помидоры, перец, капуста, свекла, листовой салат);

- 1,5 кг Фруктов (несладкие яблоки, сливы, абрикосы);

— 1,5 литра Кефира 0-1% (простокваша, сыворотка) + Отруби 30 гр.

В этот день следует выпить не менее 2-х литров воды и чай (без сахара), желательно - зелёный.

Давайте посмотрим, с какой любовью Иринка С. представила нам следующую Разгрузку - Гречкин День :

Очищение организма

Итакпреимущества очищения РД нам ясны. Это хотя не слишком быстрый способ для похудениязато – верный.

Друзья, я лично похудела на 30 кгприменяя Еженедельно лишь 1-дневные МоноДиеты. Остальные 6 дней - я лишь удерживала достигнутый результат на Правильном Питании.

В своей жизни я примерно - раз 100 худела и столько же раз - откатывалась (( 

Ноименно Метод Сбрасывания Веса на Разгрузках подошел мне - и по возрасту, и по метаболизмуи по-нутру.

Обычно устраиваю себе Разгрузку - по Средам или Пятницамкак Бог велел...))

Главное Правило для Худеющих  - это регулярность РД (1 раз в неделюи чередование Видов.

А теперь посмотрите, с какой фантазией Ириной нам представила белковая Разгрузка - КурГруДень :

Очищение организма

Иришка однажды пообещала мне, что когда у неё появится время, подарит Благо-Диет свою Статью на любую тему или свою историю Пути к Стройности ) Но, сейчас она, к сожалению, слишком занята работой и своей прекрасной семьёй: мужем и 3-мя детьми.

Подожду её, сколько надо..., т.к. такого автора статьи иметь на сайте было бы — великое Счастье !))

Очищение организма и как подготовиться к разгрузке

Итакпреимущества очищения на РД нам - ясны.

Чтобы Разгрузка прошла легко и незаметножелательно выбрать День - с плотным Графиком !

Обилие Дел будет отвлекать вас от мыслей о Еде

Очищение проходит ещё активнее с помощью физической Активности.

Вечером нужно скушать лёгкое низкокалорийное блюдочтобы плавно настроить организм на новый режим питания и на следующий день НЕ испытывать сильное чувство голода.

Чтобы освободить себя в РД от любой стряпни, я обычно готовлю для домашних обед и ужин - накануне.

Попросите близкихчтобы НЕ заманивали вас на кухню к столу и НЕ соблазняли вкусняшками ! НЕ поддавайтесь на уговоры ! Это — недопустимо !

Кушайте в другое время, отдельно от семьи или - в другой комнате.

Очищение организма

Самопроизвольное Очищение организма - Нормальный стул

Друзья, в данной Главе мы должны упомянуть про естественное Очищение организмапро его важность...

В норме у каждого человека должен быть своевременный стули очень хорошоесли он проходит самопроизвольно утром и ежедневно

Частота стула является нормальной от 1 раз в сутки - до 1 раза в 3 дняЕсли он бывает реже или чаще указанного коридорато нужно принимать соответствующие мерыжелательно – не медикаментозные.

При жидком стуле - можно принять порошок крахмаларастворенного в воде (1 ч.лна ½ стакана воды).

Длительный запор - очень вредент.костатки пищи начинают гнить в кишечникеобразуя газыприводящие к развороту кишки на 90` или даже - полной баррикаде

Не допустить этого сюжета нам поможет своевременно принятые свеклачерносливили лист сенны.

Дорогие Друзья ! И пусть любая Разгрузка пойдёт вам — во БЛАГО !))

О других видах Разгрузочных Дней я поведаю вам —  в следующей статье.

С Любовью...     ваша Dalis ))

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Blago-Diet
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: