Печень Куриная с гречкой

Предлагаю очень вкусное, полезное и сытное блюдо на Обед. Печень куриная имеет низкую калорийность. Этот продукт считается Диетическим, т.к. содержит много белка и железа.

Печень Куриная

Диетологи утверждаютчто низкая калорийность куриной печени помогает в нормализации обмена веществ.

Блюдо относится к Рецептам Здорового Питания.

Печень куриная — польза

Польза этого блюда для организма, здоровья и фигуры — колоссальна.

Печень куриная содержит в себе огромное количество полезных веществ и микроэлементов, обогащена витамином В9.

Она включает такие важные для развития и поддержания иммунной и кровеносной системы человека веществакак фолиевые кислоты.

Содержащиеся в продукте витамины группы А помогают улучшить зрение и поддерживать молодость кожи.

А о пользе гречневой каши вы уже знаете, и её мы приготовили заранее...

Ингредиенты для приготовления печени:

Подсолнечное масло
Куриная печень
Репчатый лук
Льняная мука
Томатный сок (без сахара)
Водаспеции по вкусусоль по желанию.

Печень куриная — приготовление

Промываем и нарезам печень небольшими кусочками.

Лук режем полукольцамиРастительное масло добавляем в сковородку и ставим на огонь.

Печень Куриная

Выкладываем печёнку и постоянно помешиваяобжариваем её на умеренном огне.

Уменьшаем огоньдобавляем к репчатый лук и даём потушитьсяпериодически помешивая...
Берём томатный сокразбавляем его водойдобавляем в него специи и соль (по желанию).

Когда наш лучок станет прозрачнымдобавляем к печёнке с луком - льняную муку.

Хорошо и быстро всё перемешиваем, затем заливаем её разбавленным томатным соком с приправами.

Осталось потушить нашу печёнку 5-7 минут и блюдо готово!

Чем полезна Печень куриная и как ее приготовить

Чем полезна Печень куриная и как ее приготовить

Энергетическая ценность нашей диетической печёнки на 100 грамм = 82,6 ккал.

Приятного вам аппетита ))

Про блюдо: Ревитья с овощами и грибами читайте - здесь.

Остальные Рецепты найдете в соответствующей Теме Виджета в моём сайтбаре справа.

С Любовью... ваша Dalis ))

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Blago-Diet
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: